Breitensport &
Fitness-Workout
VIELFALT ERLEBEN. EGAL WELCHES ALTER ODER LEVEL,
BEI UNS STEHT DER SPASS AN DER BEWEGUNG IM VORDERGRUND.
Fachwartin Breitensport: Silke Kammermeier
Frühschwimmen
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Saison |
Tag |
Uhrzeit |
Ort |
|---|---|---|---|
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Sommer |
Dienstag |
ab 6:30 Uhr |
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Sommer |
Donnerstag |
ab 6:30 Uhr |
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Winter |
Dienstag |
6:30 Uhr – 8:00 Uhr |
* Der Einlass erfolgt über den Haupteingang durch das Vorzeigen des SVR-Mitgliedsausweises und Eintrag in die Teilnehmerliste. Die Mitglieder haben damit Zugang zum Sportbecken, ohne separate Abteilung im normalen Badebetrieb. Wir bitten, das Badgebäude rechtzeitig (08:00) zu verlassen und etwaige Änderungen durch das Badpersonal zu beachten.
Passiven Schwimmen
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Saison |
Tag |
Uhrzeit |
Ort |
|---|---|---|---|
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Winter |
Montag |
19:00 – 20:00Uhr |
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Winter |
Donnerstag |
16:00 – 17:00 Uhr |
Außerhalb der Freibadsaison ist die Marktschule in Friemersheim geöffnet.
Ausgenommen sind Tage, an dem das Bad geschlossen hat, z.B. in den Ferien und an Feiertagen.
Wir freuen uns über Mitglieder, die uns als Aufsicht beim Passiven-Schwimmen an der Marktschule unterstützen möchten!
Bitte melde dich bei uns per Mail unter info@sv-rheinhausen.de oder komme persönlich vorbei.
Fitness-Workout
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Saison |
Tag |
Uhrzeit |
Ort |
|---|---|---|---|
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Sommer |
Montag |
18:00 – 19:30 Uhr |
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Sommer |
Mittwoch |
18:00 – 19:30 Uhr |
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Winter |
Montag |
18:00 – 19:30 Uhr |
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Winter |
Mittwoch |
18:15 – 19:30 Uhr |
Ergänzend zu unserem Schwimmsportangebot bietet der Schwimmverein Rheinhausen 1913 e. V. ein intensives Konditions- und Krafttraining an. Unser Programm richtet sich an Mitglieder, die ihre Fitness durch ein abwechslungsreiches Workout gezielt steigern möchten.
Trainingsinhalte & Anforderungen
Das Training ist als dynamisches Kombinationspaket konzipiert und umfasst Elemente aus:
- Fit-Mix & Cardio zur Steigerung der Ausdauer.
- Zirkeltraining & Tabata für effektiven Kraftaufbau.
Hinweis: Da die Einheiten eine hohe Intensität aufweisen, wird eine entsprechende Grundfitness der Teilnehmer vorausgesetzt.
Organisatorisches
Dieses Angebot ist exklusiv unseren Vereinsmitgliedern vorbehalten.
Mitzubringen sind:
- Eine eigene Sportmatte sowie ein Handtuch.
- Ausreichend Flüssigkeit (Getränk).
- Eigene Hanteln für die Kraftübungen.
Deine Herausforderung beginnt hier
Du suchst mehr als nur eine Sportart? Du suchen ein Team, das Leidenschaft, Kampfgeist und Erfolg vereint?
Dann sind Sie beim Wasserball des SV Rheinhausen genau richtig!
Egal, ob Sie bereits Erfahrung im Wasserball haben oder als athletischer Quereinsteiger eine neue körperliche und mentale Herausforderung suchen, unsere Mannschaft freut sich auf ambitionierte Zuwächse.
Treten Sie einem Team bei, das Tradition mit Leistung verbindet!